Com o inverno e com a chegada das temperaturas mais baixas, há um aumento de infeções respiratórias. Este ano, segundo o Instituto Ricardo Jorge, a gripe está com tendência crescente e a mortalidade acima do esperado nas pessoas com mais de 45 anos. João Bernardes, médico de Medicina Geral e Familiar, falou sobre os cuidados a ter nesta época.
“Como médico, observo, anualmente, um aumento na procura de cuidados devido a estas condições climáticas adversas. Até ao início de janeiro, os hospitais notificaram 38.771 casos de infeção respiratória e 6.262 casos de gripe”, descreveu. A Gripe A corresponde “a quase 90% dos casos e é imperativo a ajuda de todos para conter a propagação do vírus”, sublinhou.
Para isso, a “vacinação é uma ferramenta crucial”, classificando como “essencial incentivar a população a aderir à vacinação anual contra a gripe sazonal, não só para a proteção individual, mas também para a coletiva”.
De acordo com o profissional de saúde, “ao abordar a proteção dos mais vulneráveis, destaca-se a importância de medidas preventivas. Grupos de risco, como idosos e indivíduos com condições médicas pré-existentes, devem ser alvo de uma atenção especial. Além da vacinação, a promoção da higiene pessoal, manter uma boa higiene das mãos, evitar tocar no rosto e utilizar máscaras em ambientes lotados, são práticas que podem reduzir significativamente o risco de infeções respiratórias, a ventilação adequada dos espaços e a adoção de medidas de distanciamento social continuam a ser fundamentais”, descreveu.
Sobre a saturação dos hospitais, que tem sido uma realidade nos últimos tempos, João Bernardes considera “vital” que os doentes adotem uma abordagem “responsável” antes de recorrerem às urgências. “Em casos leves, consultas médicas remotas, como teleconsultas ou ligar para o SNS24, ou em centros de saúde podem ser mais apropriadas, permitindo que as unidades de urgência hospitalares se concentrem nos casos mais graves. O autocuidado também desempenha um papel crucial – a monitorização dos sintomas em casa, a hidratação adequada e o descanso são medidas importantes”, disse.
Sobre os cuidados gerais nesta época do ano, o médico destaca a importância de “manter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes para fortalecer o sistema imunológico. A prática regular de exercício físico, mesmo em ambientes internos, é crucial para a saúde global. Além disso, manter-se adequadamente agasalhado e protegido do frio é essencial para prevenir doenças relacionadas com o inverno”, sublinhou.
Em jeito de conclusão, João Bernardes refere que “enfrentar os desafios do inverno requer uma abordagem proativa e conjunta. A prevenção é a chave, e a adoção de medidas simples pode ter um impacto significativo na redução das infecções respiratórias”.
