Para que vá de férias e regresse com uma pele radiante, sem escaldões, pele a esfolar ou mudanças de tom deve ter em atenção alguns cuidados de pele.
Beber água
Para começar com um passo simples basta ingerir e aumentar a quantidade de água diária. Com base em estimativas, as pessoas devem ingerir entre 1,5 l de água a 2 l de água por dia. Este valor pode variar consoante o peso e altura da pessoa, realização de atividades físicas e temperatura.
Este processo ajuda não só o corpo a libertar toxinas, mas também funciona como um antisséptico dos órgãos, nomeadamente, da pele, o órgão mais extenso do corpo humano.
Dormir bem
Uma boa noite de sono permite repor as energias do corpo e torná-lo mais capaz de regenerar os tecidos.
Esfoliar a pele
A esfoliação da pele deve ser realizada alguns dias antes da exposição solar para que sejam retiradas as células mortas e a camada de sujidade da pele. Assim, irão crescer células saudáveis e terá maior probabilidade de adquirir um bronze bonito e de qualidade.
Realizar uma máscara facial
As máscaras faciais realizadas, por exemplo, com produtos naturais como é o caso da argila são benéficas para deixar a pele mais brilhante e elástica e agarrar melhor o bronze.
Hidratar a pele
Para além da ingestão de água e das esfoliações, é necessário manter a pele hidratada sempre, mas principalmente após cada exposição solar, já que o sol leva à desidratação.
Nutrir bem o corpo
Ingerir legumes e fruta e alimentos ricos em colagénio que ajudam na manutenção da elasticidade da pele.
Por outro lado, evitar fritos, gorduras e sal.
Não se esqueça do protetor solar
Por último, mas não menos importante é necessário utilizar protetor solar sempre que estiver exposto ao sol e ter cuidado com os prazos de validade.