O café faz parte do dia a dia de muitas pessoas, que não dispensam uma xícara de café ao acordar ou logo a seguir ao almoço. É visto como uma fonte de energia para começar o dia ou de motivação para continuar o dia de trabalho, no entanto, é preciso definir a quantidade de cafés que bebe por dia.
O café está "cheio de antioxidantes que podem ajudar o nosso corpo e fornece todos os tipos de nutrientes que ele necessita, no entanto, tem um componente muito especial que pode nos afetar: a cafeína", explicou o portal Informe Brasil.
Assim, não deve parar de beber café, mas ter cuidado com as quantidades de forma a não trazer prejuízos à sua saúde.
Caso ultrapasse a medida prevista poderá ter "dores de cabeça, insónias, ansiedade, irritabilidade e até tremores musculares", acrescenta o artigo.
Por estes motivos, é essencial não ultrapassar quatro cafés diários.