Temperaturas acima dos 40 graus a partir de segunda-feira em Portugal

Portugal vai enfrentar, a partir desta segunda-feira, 17 de junho, uma nova onda de calor, com temperaturas a ultrapassarem os 40 graus em várias regiões do território continental. O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) já emitiu avisos amarelos para grande parte do país, enquanto a Direção-Geral da Saúde (DGS) divulgou um conjunto de recomendações para proteger a população.

Segundo o IPMA, o aviso amarelo devido à “persistência de valores elevados da temperatura máxima” abrange, na segunda-feira, os distritos de Bragança, Viseu, Évora, Guarda, Faro, Vila Real, Setúbal, Santarém, Lisboa, Beja, Castelo Branco e Portalegre. Em Beja, os termómetros poderão atingir os 40 graus.

Na terça-feira, dia 18, o aviso será alargado a todo o território continental, incluindo os distritos do Porto, Viana do Castelo, Leiria, Aveiro, Coimbra e Braga. Em Santarém, está prevista uma temperatura máxima de 43 graus, com as mínimas a rondarem os 20 graus em várias zonas do país.

Face ao calor extremo, a Direção-Geral da Saúde apelou à adoção de comportamentos preventivos. Entre as principais recomendações estão:

• Beber água com frequência, mesmo sem sede, evitando bebidas alcoólicas;

• Permanecer em locais frescos ou climatizados durante duas a três horas por dia;

• Evitar a exposição solar direta entre as 11h00 e as 17h00;

• Usar protetor solar com fator igual ou superior a 30, reaplicando de duas em duas horas e após banhos;

• Vestir roupas leves, largas e de cores claras, bem como chapéu e óculos de sol com proteção UV;

• Evitar atividades físicas exigentes no exterior;

• Escolher as horas de menor calor para viajar e não permanecer em viaturas estacionadas ao sol.

A DGS sublinhou ainda a importância de proteger os grupos mais vulneráveis, como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas e trabalhadores expostos ao exterior. As crianças com menos de seis meses não devem ser sujeitas a qualquer tipo de exposição solar, mesmo indireta.

A entidade apela também à solidariedade com os mais frágeis, incentivando o acompanhamento regular de pessoas idosas ou isoladas, garantindo a sua hidratação e bem-estar térmico.

Por fim, em caso de sintomas como suores intensos, febre, náuseas, vómitos ou alterações no ritmo cardíaco, os cidadãos devem contactar o SNS 24 (808 24 24 24) ou, em caso de emergência, ligar para o 112.

Atenção!
Com as temperaturas a atingir valores excecionalmente elevados, as autoridades de saúde reforçam a necessidade de cuidados redobrados e de adoção de comportamentos preventivos para evitar complicações de saúde, protegendo sobretudo os mais vulneráveis. Acompanhar as previsões meteorológicas e manter-se hidratado e abrigado do calor serão essenciais nos próximos dias.