Existem dois percursos, sendo que o mais longo, de 30 kms, é entre Cortegaça e Afurada, e o mais curto, de 15 kms, é desde a Aguda até à Afurada.
Segundo a Câmara Municipal de Lousada, quem pretender participar deve "efetuar inscrição, que é gratuita mas obrigatória, em www.cm-lousada.pt/p/free-running".
A autarquia adianta também que existe autocarro gratuito para os participantes, sendo o número de lugares limitado.
O ponto de encontro é junto às Piscinas Municipais, às 07h00.