Proteção Solar: Como o Sol pode ser um aliado da saúde com moderação

Vitamina D e bem-estar: o lado bom do sol

O sol é indispensável para a vida, contribuindo significativamente para a produção de vitamina D, fundamental na fixação do cálcio nos ossos. Além disso, a exposição solar influência positivamente o humor e o equilíbrio psicológico. No entanto, é preciso manter a moderação.

Radiação UV: o perigo invisível

A radiação ultravioleta (UV) nomeadamente os raios UVA e UVB pode causar sérios danos à pele. Os UVA são os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce, flacidez e manchas, enquanto os UVB provocam queimaduras solares. Ambos aumentam o risco de cancro da pele, incluindo o melanoma.

Prevenção diária: um gesto que protege a longo prazo

Proteger-se do sol é simples, mas exige consistência:

Usar roupa adequada, chapéus e óculos com proteção UV; aplicar protetor solar de largo espetro durante todo o ano; evitar exposição entre as 12h e as 16h; reaplicar o protetor a cada duas horas, ou após suar ou nadar.

O índice SPF indica o tempo que o protetor aumenta a defesa natural da pele contra a queimadura, mas nenhum produto oferece proteção total. Pele sensível, alergias e medicação: atenção redobrada. Pessoas com pele clara ou sensível devem ter cuidados redobrados, assim como quem sofre de alergia solar — manifestada por comichão e borbulhas. Também os lábios devem ser protegidos para evitar herpes ou até o risco de carcinoma.

Medicamentos fotossensibilizantes podem aumentar os efeitos nocivos da radiação solar, por isso, é essencial seguir o aconselhamento médico.

Mitos e verdades: Acne e sol não combinam

Contrariando o mito comum, o sol não melhora a acne pode até agravá-la, espessando a pele e bloqueando poros. A prevenção e os cuidados adequados são a chave para uma pele saudável.

Conselhos personalizados e proteção à medida

A fotoproteção é uma prática preventiva e não apenas uma questão estética. Na Farmácia Nova, pode contar com uma equipa especializada pronta para o aconselhar sobre os cuidados certos para cada tipo de pele e necessidade. Cuidar da pele hoje é investir na saúde de amanhã. Cuide, sempre, de si!

Artigo de Patrícia Ferreira

Farmacêutica na Farmácia Nova